Clinic efficiënt en blessurevrij hardlopen met gebruik van de POSE methode

€47,00 Incl. btw
  • Verzendkosten € 3,95
  • Vanaf € 75 gratis verzending
  • Snelle levering
  • Niet goed, geld terug
  • Veilig betalen met IDEAL
  • 14 dagen zichttermijn
Beschikbaarheid: Op voorraad

Let op! Kies bij het bestellen de optie -Afhalen in Noordwijk -

Datum:  

Zaterdag 26 augustus

Tijdstip: 13.30 - 16.30
Locatie: Duinen van Noordwijk (Of in de gymzaal bij koud/nat weer)
(Duindamse Slag)
Voor wie?: Beginnende en gevorderde hardloper
Welke schoen?: Elk type schoen, maar het liefst met een platte en flexibele schoen
Doel: Je laten ervaren hoe je licht kunt lopen




Dit is wat we doen:

We gaan in een middag met je hardlooptechniek aan de slag.
Het doel is: lopen alsof het -bijna- geen moeite kost.

Dit is heel goed mogelijk, alleen moet je er wel iets voor doen.
De eerste stap is meedoen met de clinic.

We beginnen met een video opname maken. Hoe loop je nu?

Aan de hand van een aantal oefeningen laat ik je zien wat een efficiënte looptechniek is.
De bedoeling is dat je niet alles zo klakkeloos van mij aanneemt, maar dat je het zelf gaat ervaren.
In ongeveer drie à drie-en-een-half uur lukt dat meestal wel.

De techniek waar ik mee werk is de POSE methode. Die bestaat uit drie onderdelen.
De POSE, de FALL en de PULL.

Na afloop maken we wederom een video opname. Het verschil is vaak enorm met
de situatie vooraf. Daarna begint het echte werk en kan je thuis gaan oefenen en ervaren.

Een deelnemer vertelt: 

Ervaring van Frank:

"De clinic van Ivo heeft me enorm geholpen. Twintig jaar geleden liep ik tien kilometer en moest de rest van de dag bijkomen. Ik besloot dat ik niet zo'n hardloper was. De laatste maanden heb ik me er weer in verdiept en ben zo met Ivo in contact gekomen.

Ik vond de Pose-methode in eerste instantie moeilijk. Het voelde anders aan dat ik gewend was, maar dat is natuurlijk logisch, omdat ik nauwelijks techniek had. Na de eerste korte sessie ben ik gaan oefenen en ging het al beter. In de tweede sessie viel echt het kwartje en begreep ik waarom deze methode zo goed werkt.

Ik vond de begeleiding van Ivo erg goed. Ondanks als zijn ervaring stond hij erg open voor mijn beginner-vragen. Hij luisterde goed en nam de tijd om het echt uit te leggen. Heel fijn! We zijn samen door een aantal oefeningen gegaan en met elke oefening klikte er iets meer en kwam er meer inzicht. De oefeningen zijn praktisch en effectief - en ze zijn ook echt nodig: je kunt dit niet in tien minuten leren.

Maar als je er echt de tijd voor neemt en oefent, dan gaat het steeds beter. Vroeger 'deed ik maar wat' en nu loopt ik echt 'bewust te oefenen'. Afgelopen weken met gemak diverse keren tien kilometer gelopen en dat voelde alsof ik een blokje om ging. Vroeger worstelde ik me door een route, nu vlieg ik er bijna over. Dus op naar de twintig kilometer... Ik zal nog lang blijven oefenen, maar het is nu al een wereld van verschil. Bedankt Ivo!""



0 sterren gebaseerd op 0 beoordelingen