Natuurlijk hardlopen

Crosslopen en de crosskalender

De bladeren vallen weer van de bomen en de regen zorgt weer voor modderige paden. Het cross seizoen is weer begonnen! Op welke schoenen kun je nou het beste een cross of een trail lopen. En welke wedstrijden en loopjes staan er op het programma de komende maanden.

Lees meer over cross- en veldlopen

Born to run

Christopher McDougall vertelt in zijn boek over een bezoek aan de Mexicaanse indianenstam Tarahumara. De leden van deze stam hebben de reputatie de beste hardlopers te zijn op hele lange afstanden en hebben geen last van blessures.

Meer over het boek 'Born to run’

Hardloop technieken

Minder blessures en efficiënter hardlopen begint bij een goede hardlooptechniek. Er zijn verschillende hardloop methodes die passen bij natuurlijk hardlopen, de belangrijkste zijn ChiRunning en Pose Running

Hoe te beginnen

Met de aanschaf van een paar schoenen in onze shop begint de overstap op een natuurlijke manier van hardlopen. Je spieren zullen moeten wennen aan de nieuwe situatie en dat moet heel rustig worden opgebouwd. Lees hoe je dit het beste aanpakt.